Melatonin fördert natürlichen Schlaf

In der Zirbeldrüse an der Gehirnbasis wird die körpereigene Substanz Melatonin (ein Hormon) produziert. Bereits winzige Spuren des Hormons reichen aus, um die innere Uhr des Menschen zu regulieren. Die Melatonin-Ausschüttung findet vor allem in der Nacht statt, als Antwort auf die Dunkelheit. Sie erreicht ihr Maximum in der Mitte der Nacht, und sinkt kontinuierlich bis zum Morgen. Die Melatoninsynthese und -Zirkulation wird durch das Licht beeinflusst. Licht stört die Nachtruhe. Melatonin reguliert und kontrolliert unsere biologische Uhr: Es verbessert die Müdigkeit, stimuliert das Immunsystem und schützt das zentrale Nervensystem.

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Aminosäuren – Bausteine der Proteine.

Aminosäuren sind die Bausteine der Körperproteine, die etwa 20 Prozent des Körpergewichts ausmachen. Muskeln, Haut und Knochen enthalten besonders viel Protein, nämlich die Strukturproteine Kollagen und Elastin. Proteine haben eine Schlüsselposition in praktisch allen biologischen Abläufen. Als Enzyme, Neurotransmitter und Hormone regeln sie Funktionen im Körper. Proteine befördern Sauerstoff und Nährstoffe durch den Körper und sie sind Bestandteile des Immunsystems. Aminosäuren bilden Tausende verschiedener Proteine, sie sind deren Grundbestandteile und sie sind Endprodukte der Eiweißverdauung.

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Natürliches Potenzmittel, beliebt für Herz und Gefäße. Arginin unterstützt eine normale Blutzirkulation. Arginin ist eine semiessenzielle Aminosäure, die normalerweise mit der Nahrung aufgenommen oder im Körper gebildet wird.

Arginin transportiert, speichert und sondert Stickstoff ab. Es ist eine Vorstufe von Stickoxid, welches die Durchblutung anregt, indem es die Adern entspannt. L-Arginin ist außerdem eine Vorstufe der Energielieferanten von Muskeln. Die Aminosäure ist Hauptbestandteil von Kollagen (Faserprotein) und Elastin, den (elastischen) Fasern von Bindegewebe, Haut und Sehnen. Sie ist auch in Knorpeln, Knochen und den Zähnen zu finden. Der Name leitet sich vom lateinischen Wort argentum (Silber) ab, da die Aminosäure zuerst als Silber-Salz isoliert werden konnte. Diese Aminosäure hat den höchsten Masseanteil an Stickstoff von allen proteinogenen Aminosäuren. L-Arginin ist eine Quelle energiereicher Stickstoff-Phosphat-Verbindungen in Organismen und ist an zahlreichen biologischen Funktionen beteiligt. Es dient in Keimlingen und Speicherzellen als Stickstoff-Reservoir. L-Arginin ist ein Metabolit des Harnstoffzyklus, in dem der Ammoniak, der beim Abbau von Stickstoffverbindungen (z. B. Aminosäuren) entsteht, in Harnstoff umgewandelt wird. L-Arginin ist die alleinige Vorstufe von Stickstoffmonoxid (NO), einem der kleinsten Botenstoffe im menschlichen Körper.

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Eine ausreichende Zufuhr von Cystein trägt zum Glutathion-Gleichgewicht bei.  Der Aufbau eines Glutathionspiegel mit Cystein unterstützt die natürlichen Abwehrkräfte und die Entgiftungsfunktion der Leber.

Cystin ist die stabile Form der schwefelhaltigen Aminosäure Cystein, der Körper verwandelt die beiden, wie er es gerade braucht, und so kann man sie als eine einzige Aminosäure betrachten.Cystein ist eine schwefelhaltige proteinogene α-Aminosäure, die beim Erwachsenen in der Leber gebildet werden kann. Cystein kann in den enantiomeren Formen D und L vorliegen, wobei in Proteinen nur die L-Form enthalten ist. Der Schwefel bewirkt die antioxidative Eigenschaft. Die in den Stoffwechsel abgegebene Schwefelsäure hilft dem Körper bei vielen Stoffwechselvorgängen. Zusammen mit Glycin und einer weiteren Aminosäure bildet Cystein Glutathion, das wichtigste wasserlösliche Antioxidans des Körpers. Glutathion, das zusammen mit dem selenhaltigen Enzym Glutathionperoxidase wirkt, kann verbrauchtes Vitamin C und E zur Wiederverwendung aufbereiten.

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Glutathion – Ein wichtiger Bestandteil für die Funktionen der Zellen. Glutathion schützt vor freien Radikalen und reaktiviert oxidativ verbrauchtes Vitamin C bzw. E. Es versorgt das Blut mit Sauerstoff und ist ein Tipp zur Gesunderhaltung bis ins hohe Alter. Zur nutritiven Versorgung mit Glutathion zur Unterstützung gesunder Zellenergiefunktionen.

Das dreifache Antioxidans Glutathion wird in der Zelle aus den Aminosäuren Cystein, Glutaminsäure und Glycin gebildet, wobei seine Biosynthese maßgeblich von der Verfügbarkeit der schwefelhaltigen Aminosäure Cystein abhängt. Es schützt die Zellen im ganzen Körper und hilft z.B. der Leber bei ihren Aufgaben. In den weißen Blutkörperchen kommt es besonders konzentriert vor und es schützt auch die roten Blutkörperchen vor Oxidation. Glutathion ist eine körpereigene Peptidverbindung, die auf den drei Aminosäuren Glutaminsäure, Cystein und Glycin basiert. Es versorgt das Blut mit Sauerstoff und ist ein Tipp zur Gesunderhaltung bis ins hohe Alter. Die Wichtigkeit dieses Stoffes erkennt man daran, dass alle Zellen Glutathion benutzen. Unser Glutathion liegt in reduzierter Form vor und kann daher vom Körper optimal verwertet werden. Es schützt Zellen und Gewebe, unterstützt die Leber und ist wichtig für zentrale biochemische Prozesse.

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Lysin ist eine essenzielle Aminosäure, die für Wachstum, Entwicklung und Erhalt der Körperfunktionen und des Gewebes notwendig ist.

Lysin ist eine Aminosäure, die vorwiegend im Muskelgewebe und im Kollagen vorkommt. Lysin ist eine essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass sie vom menschlichen Körper nicht selber hergestellt werden kann und deshalb mit der Nahrung aufgenommen werden muss. Die basische Aminosäure ist wichtiger Baustein unterschiedlichster Proteine. Enzyme, Transportproteine im Blutplasma, Antikörper und Hormone zählen ebenso dazu wie Strukturproteine von Knochen, Haut und Sehnen oder die für die Muskulatur charakteristischen Eiweiße Aktin und Myosin. Lysin kommt besonders häufig in tierischen Lebensmitteln vor, aber auch Sojabohnen und Linsen enthalten die Aminosäure in großen Mengen.

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Methionin trägt zu gesunden Cholesterinwerten bei.

L-Methionin gehört zu den essentiellen (lebensnotwendigen) Aminosäuren und kann vom menschlichen Organismus nicht selbst hergestellt werden. Demnach ist eine ausreichende Zufuhr mit der Nahrung von erheblicher Bedeutung. Methionin stellt eine wichtige Schwefelquelle in der Nahrung des Menschen dar. Diese Substanz ist die Vorstufe zu Cystein und Taurin und sie wirkt stark antioxidativ. Sie enthält wie die beiden vorgenannten Aminosäuren eine Schwefelverbindung, die aktive Form heißt S-Adenosyl-Methionin (SAM). Die Synergisten zur Aufwertung von Methionin sind Vitamin B12 und Vitamin B9. Beide können ebenso das bekannte Homocystein in die essentielle Aminosäure Methionin umwandeln.

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Ornithin könnte dazu beitragen, die Produktion und Freisetzung des menschlichen Wachstumshormons in der Hirnanhangdrüse anzuregen.

Ab dem 30. Lebensjahr verringert sich die Produktion des Wachstumshormons in der Hypophyse um 1% pro Jahr. Das menschliche Wachstumshormon ist jedoch entscheidend daran beteiligt, den Körper in einem jugendlichen Zustand zu erhalten. Ornithin nimmt man am besten zur Schlafenszeit, um die natürliche Ausschüttung des menschlichen Wachstumshormons zu unterstützen, die in der Regel 30 Minuten nach dem Einschlafen auftritt. Ornithin kann auch zu einem besseren Schlaf verhelfen. Ornithin und eine weitere Aminosäure sind an der Aktivierung des Wachstumshormons beteiligt, das Fett mobilisiert und zu Energie verbrennt. Ornithin regt die Insulinausschüttung an. Der Körper kann es über die Nahrung aufnehmen oder selbst herstellen.

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Taurin unterstützt den Schutz von Körperzellen und Zellgewebe vor oxidativen Schäden. Diese Aminosäure unterstützt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bei Stress.

Taurin wird als nicht essenzielle Aminosäure im Körper als Baustein für alle anderen Aminosäuren produziert.  Es wird in der Leber aus Methionin oder Cystein unter Beteiligung von Vitamin B6 gebildet. Es wird im Gegensatz zu anderen Aminosäuren nicht für den Aufbau von Körpersubstanz verwendet, Ein erwachsener Mensch hat etwa 1 g Taurin je 1 kg Körpergewicht im Körper. Einen besonders hohen Tauringehalt haben Herz und Muskeln, zentrales Nervensystem, Blutplättchen, Leukozyten und Augen (Retina). Der Begriff „Taurin“ stammt von der lateinischen Bezeichnung für Stiergalle, Fel tauri, bzw. vom griechischen Wort tauros für „Stier“ ab und wird 1838 erstmals in der Literatur erwähnt. Diesem Trivialnamen hat Taurin vermutlich die Entstehung der zahlreichen Legenden um seine Wirkung zu verdanken.

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Alpha-Liponsäure ist ein Antioxidans und hilft dabei, im Körper oxidativen Stress zu reduzieren. Alpha-Liponsäure wirkt freien Radikalen entgegen und kann die Bildung intrazellulärer Antioxidantien (z.B. Gluthation) unterstützen. Alpha-Liponsäure trägt zum Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei, indem es den Glucosespiegel des Bluts verbessert.

Alpha-Liponsäure ist ein schwefelhaltiger wichtiger Nährstoff für den Energiestoffwechsel. Alpha-Liponsäure ist ein wirksames Antioxidans. Sie trägt dazu bei, den Stresshormonspiegel auszugleichen. Sie unterstützt den Leberstoffwechsel. Alpha-Liponsäure wirkt am besten im Zusammenspiel mit anderen Antioxidantien. Wir haben das Produkt deshalb mit Vitamin C ergänzt. Das wohl bekannteste Vitamin dürfte Vitamin C sein, auch Ascorbinsäure genannt. Es ist ein echtes Multitalent. Vitamin C ist daran beteiligt, den Stoffwechsel zu aktivieren und zu regulieren. Es ist das Aufbauvitamin für die Stützgewebe des Körpers: Bindegewebe, Knorpel, Knochen und Zähne brauchen es für Wachstum und Regeneration. Eine Fülle anderer Vitamine benötigen Vitamin C, um selbst wirksam zu sein.

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L-Carnitin unterstützt die Energiebildung in den Zellen, indem es Fettsäuren dorthin transportiert, wo sie gebraucht  werden. Es verbessert die Erholung der Muskeln nach sportlicher Betätigung, indem es das Muskelgewebe unterstützt, sich optimal zu regenerieren. Es kann den Fettstoffwechsel unterstützen, denn es verwandelt Fettsäuren in Energie. Es hilft dabei, Blutcholesterin- und Plasmalipidwerte bei älteren Menschen zu erhalten und unterstützt die Energieversorgung des Herzens.

L-Carnitin gehört zu den Aminosäuren und ist ein vitaminähnlicher Nährstoff, der eine Rolle bei der Verbrennung von Fett zu Energie spielt.  Über 95 Prozent des Carnitingehalts unseres Körpers sind in der Herz- und Skelettmuskulatur enthalten. Carnitin kann aus der Nahrung aufgenommen oder in den Zellen aus Methionin und Lysin gebildet werden. Für diese Biosynthese werden auch die Vitamine C, B6 und Niacin benötigt. L-Carnitin ist eine für den menschlichen Stoffwechsel notwendige Substanz.

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Gemeinsam mit Phenylalanin, Tyrosin und Histidin zählt Tryptophan zu den aromatischen Aminosäuren.

Der menschliche Organismus kann diese essentielle Aminosäure selbst nicht herstellen und ist somit auf die Zufuhr mit der Nahrung angewiesen. Tryptophan zählt zu jenen Aminosäuren, die in unserer Nahrung am wenigsten vorkommen. Tryptophan ist eine Vorstufe von Nicotinsäure (Vitamin B3) und hat deshalb den Charakter eines Provitamins. Weiterhin wird es zum Neurotransmitter Serotonin umgewandelt. Es ist indirekt an der Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt und begünstigt die Zinkaufnahme des Körpers.

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Lysin ist eine essenzielle Aminosäure, die für Wachstum, Entwicklung und Erhalt der Körperfunktionen und des Gewebes notwendig ist.

Lysin ist eine Aminosäure, die vorwiegend im Muskelgewebe und im Kollagen vorkommt. Lysin ist eine essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass sie vom menschlichen Körper nicht selber hergestellt werden kann und deshalb mit der Nahrung aufgenommen werden muss. Die basische Aminosäure ist wichtiger Baustein unterschiedlichster Proteine. Enzyme, Transportproteine im Blutplasma, Antikörper und Hormone zählen ebenso dazu wie Strukturproteine von Knochen, Haut und Sehnen oder die für die Muskulatur charakteristischen Eiweiße Aktin und Myosin. Lysin kommt besonders häufig in tierischen Lebensmitteln vor, aber auch Sojabohnen und Linsen enthalten die Aminosäure in großen Mengen.

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Glutaminsäure steigert die Hirnleistung und regt das Gedächtnis an. Glutaminsäure kommt in den meisten Proteinen in unterschiedlichen Anteilen vor und ist in jedem eiweißhaltigen Nahrungsmittel vorhanden.

Glutaminsäure  zählt zu den nicht essentiellen α-Aminosäuren und kann in Form von zwei Spiegelbildisomeren (Enantiomere) vorliegen. In der Natur liegt im Wesentlichen nur die L-(+)-Glutaminsäure [Synonym: (S)-Glutaminsäure] vor. Die verschiedenen Salze der Glutaminsäure sind als Lebensmittelzusatzstoffe bekannt. Glutaminsäure steigert die Hirnleistung und regt Gedächtnis- und Konzentrationsvermögen an. Es hat  eine Schlüsselfunktion im Stoffwechsel des Körpers und ist wichtig für den Muskelaufbau. Die Aminosäure unterstützt die Entgiftung von bei intensivem Training anfallendem Ammoniak und schützt so vor neuronalen Schäden. Es trägt in mentalen Belastungssituationen zur Steigerung der Leistung bei und wird benötigt, um sich von Krankheiten oder Verletzungen zu erholen.

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Asparaginsäure – eine nicht essentielle Aminosäure

Asparaginsäure gehört zu den nichtessenziellen Aminosäuren, sie ist Bestandteil der Nukleinsäuren und Nukleotide, den Trägern der Erbsubstanz im Zellkern und ihren Grundbausteinen. Asparaginsäure hilt dabei, die Sekretion des Hormons Glucagon anzuregen, das die Aminosäurenaufnahme in die Leber fördert. Weiterhin wirkt sie mit bei der Umwandlung von Kohlehydraten in Glucose und Glycogen. Asparagin und Asparaginsäure unterstützen außerdem die Ammoniakverstoffwechselung in der Leber.

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