Inositol trägt zu geistiger Leistungsfähigkeit bei, unterstützt die mentale Konzentration und hilft Ihnen, sich besser zu fühlen. Dieser nahe Verwandte von Cholin und Biotin arbeitet eng zusammen mit Vitamin B6, Folsäure und Pantothensäure und ist Bestandteil des Lecithins.

Inositol gilt als Vitaminoid, eine vitaminähnliche Substanz, die vor rund 100 Jahren im Harn von Diabetikern identifiziert wurde. Heute wird es dem Komplex der B-Vitamine zugeordnet. Inositol ist ein (sechswertiger) Alkohol und kommt sowohl in Pflanzen als auch in Tieren vor. Inositol ist im menschlichen Körper praktisch in allen Geweben vorhanden. Besonders hoch konzentriert ist es im Gehirn, in der Niere, Leber und Milz sowie in den Hoden. Inositol kann vom Körper selbst aus Glukose hergestellt werden und gilt daher als nicht essenziell. Möglicherweise wird es auch aus gesunden Bakterienkulturen im Verdauungstrakt gebildet. Inositol ist in der Nahrung vor allem in Nüssen, Bohnen, Weizen und Weizenkeimen sowie in Orangen enthalten. Inositol, altertümlich Vitamin B2, gehört zu den weit verbreiteten Naturstoffen (Zuckerart), wird in Muskeln gefunden und ist dort für deren Wachstum erforderlich (Muskelnahrung), daher ist es bei Sportlern und Bodybuildern beliebt. Darüber hinaus stabilisieren seine radikalfangenden Eigenschaften die Zellmembran. In der Literatur werden die positiven Effekte bei Arthritis und Haarausfall aufgeführt. Viele schätzen auch die entspannende Wirkung von Inositol und verwenden es als Einschlafhilfe.