Vitamin B6 (Pyridoxin)
Für die Wohlfühl-Balance. Vitamin B6 ist für die Verwertung von Eiweiß im Körper und damit für die Muskelfunktion notwendig. Vitamin B6 trägt dazu bei, einen normalen Homocysteinspiegel im Blut aufrecht zu erhalten und hilft dem Körper bei der Verwertung von Eisen. Es ist wichtig für die Abwehrkräfte und für die Funktion des Nervensystems.
Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin der B – Gruppe. Pyridoxin, auch Vitamin B6, ist der Sammelbegriff für drei sehr ähnliche chemische Verbindungen, die die Vorstufen von aktiviertem Vitamin B6, dem Pyridoxalphosphat sind. Es handelt sich um Pyridoxol, Pyridoxal und Pyridoxamin; sie sind Vitamine aus dem B-Komplex. Alle drei Stoffe können vom Stoffwechsel ineinander überführt werden und besitzen dieselbe biologische Aktivität. Seit den 40-er Jahren, als Vitamin B6 entdeckt wurde, weiß man um seine Bedeutung. In der Tat nimmt man an, dass dieses Vitamin an mehr Stoffwechselvorgängen als jeder andere Nährstoff beteiligt ist. In seiner Komplexität ist Vitamin B6 letztlich notwendig, damit Immun- und Nervensystem gut funktionieren, es ist also für die körperliche und geistige Gesundheit essentiell. Stimmung und mentale Leistungsfähigkeit werden von B6 angesprochen. Vitamin B6 wird im Körper benötigt, um Glücksbotenstoffe herzustellen. Außerdem ist es am Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt.
